Abitudini alimentari e sport
Vitamine: nutrienti essenziali per l’organismo
Le vitamine sono sostanze dette “micronutrienti” in quanto vanno assunte in piccole quantità tali da soddisfare le richieste biologiche del Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Attività e stili di vita dopo la pausa estiva
Con le ferie estive anche l’attività fisica, spesso e volentieri, va in vacanza. Si dorme di più, ci si muove Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Frutta prima o dopo i pasti? Quando mangiarla
La frutta è uno dei nutrienti più importanti che non deve assolutamente mancare nella nostra alimentazione. Essa è un costituente Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Il potere nutritivo della frutta secca
Alzi la mano chi non è mai stato ghiotto di frutta secca. Mandorle, noci, nocciole, pistacchi, da sempre presenti sulle Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Educare i bambini a mangiare sano
Scuola, attività extra scolastiche, sport, studio. La vita dei bambini è sempre più frenetica al giorno d’oggi e per i Leggi tutto…
General
Pasqua e ponti: smaltire gli eccessi alimentari
La quantità di cibo che si ingerisce durante il periodo pasquale, si sa, non è la stessa di quella consumata Leggi tutto…
General
Vitamine e sali minerali contro il mal di primavera
Con l’arrivo della primavera, il nostro apparato endocrino, e l’organismo in generale, subiscono delle alterazioni. Le temperature cambiano e le Leggi tutto…
General
Alimentazione e sport dopo i 50 anni
Il nostro organismo, sin da bambini, ha bisogno del giusto apporto di nutrienti grazie ad un’alimentazione corretta, sana ed equilibrata. Leggi tutto…
General
La dieta gluten free dello sportivo celiaco
La celiachia è una malattia autoimmune, di origine genetica e di natura infiammatoria. Essa è caratterizzata dall’intolleranza al glutine, proteina Leggi tutto…
General
Integratori utili, condizionali e inutili: quali sono?
L’integrazione e la supplementazione nutrizionale sono due soluzioni da considerare parti integranti della dieta di uno sportivo. Rinfreschiamo due concetti Leggi tutto…