Abitudini alimentari e sport
Fase 2. Sport e attività motoria all’aperto
Con il nuovo DPCM 26 aprile 2020, si avvia la tanto attesa Fase 2. Con essa sono ripartite diverse attività Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Powerlifting: come allenare la Forza Esplosiva
Il Powerlifting è una disciplina che consiste nel sollevamento del maggior peso possibile su tre differenti tipologie di esercizi: lo Leggi tutto…
Senza categoria
Covid-19. Allenamento outdoor consentito
Come ormai è noto a tutti da qualche giorno, per contenere l’emergenza Covid-19, si è reso necessario adottare misure risolutive, Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Come difendersi dalle abbuffate natalizie
Il Natale si avvicina e mantenere la linea nei giorni di festa sarà un’impresa un tantino difficile, si sa. Pranzi Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Vitamine: nutrienti essenziali per l’organismo
Le vitamine sono sostanze dette “micronutrienti” in quanto vanno assunte in piccole quantità tali da soddisfare le richieste biologiche del Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Attività e stili di vita dopo la pausa estiva
Con le ferie estive anche l’attività fisica, spesso e volentieri, va in vacanza. Si dorme di più, ci si muove Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Frutta prima o dopo i pasti? Quando mangiarla
La frutta è uno dei nutrienti più importanti che non deve assolutamente mancare nella nostra alimentazione. Essa è un costituente Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Il potere nutritivo della frutta secca
Alzi la mano chi non è mai stato ghiotto di frutta secca. Mandorle, noci, nocciole, pistacchi, da sempre presenti sulle Leggi tutto…
Abitudini alimentari e sport
Educare i bambini a mangiare sano
Scuola, attività extra scolastiche, sport, studio. La vita dei bambini è sempre più frenetica al giorno d’oggi e per i Leggi tutto…
General
Pasqua e ponti: smaltire gli eccessi alimentari
La quantità di cibo che si ingerisce durante il periodo pasquale, si sa, non è la stessa di quella consumata Leggi tutto…