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Vitamine e sali minerali contro il mal di primavera
Con l’arrivo della primavera, il nostro apparato endocrino, e l’organismo in generale, subiscono delle alterazioni. Le temperature cambiano e le Leggi tutto…
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Alimentazione e sport dopo i 50 anni
Il nostro organismo, sin da bambini, ha bisogno del giusto apporto di nutrienti grazie ad un’alimentazione corretta, sana ed equilibrata. Leggi tutto…
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La dieta gluten free dello sportivo celiaco
La celiachia è una malattia autoimmune, di origine genetica e di natura infiammatoria. Essa è caratterizzata dall’intolleranza al glutine, proteina Leggi tutto…
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Integratori utili, condizionali e inutili: quali sono?
L’integrazione e la supplementazione nutrizionale sono due soluzioni da considerare parti integranti della dieta di uno sportivo. Rinfreschiamo due concetti Leggi tutto…
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Perché gli aminoacidi ramificati (BCAA)
Come gli aminoacidi ramificati contribuiscono al mantenimento del metabolismo
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Differenza tra integratori, supplementi e doping
Nel mondo dello sport si sente spesso parlare di consumo di integratori alimentari da parte degli atleti utili a migliorarne Leggi tutto…
Proteine
Cosa sono le proteine idrolizzate
Le proteine sono molecole costituite da amminoacidi i quali si presentano come lunghe catene, formate da tanti singoli anelli. Le Leggi tutto…
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Fitness & Alimentazione
Gli integratori alimentari sono dei prodotti che, generalmente, vanno ad integrare la normale dieta. Per chi pratica sport, soprattutto in Leggi tutto…