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Powerlifting: come allenare la Forza Esplosiva
Il Powerlifting รจ una disciplina che consiste nel sollevamento del maggior peso possibile su tre differenti tipologie di esercizi: lo squat, lo stacco da terra e la distensione sulla panca piana. A differenza delle discipline di sollevamento peso, il powerlifting si concentra sulla resistenza allo sforzo fisico e sulla forza. Leggi tutto…